티스토리챌린지20 피로 회복에 좋은 약밥, 효능과 칼로리 알아보기 안녕하세요! 오늘은 달콤한 맛과 쫀득한 식감으로 많은 사람에게 사랑받는 약밥에 대해 알아보려고 해요. 약밥은 고소한 맛에 건강한 재료가 듬뿍 들어가서 전통 간식으로 인기가 높은데요, 특히 오랜 시간 서서히 쌓인 피로를 회복하는 데 도움이 되는 음식으로도 알려져 있어요. 약밥이 어떻게 우리 몸에 좋은지, 또 칼로리는 어느 정도인지 함께 알아볼게요! 약밥, 피로 회복에 왜 좋을까?약밥은 쌀, 대추, 밤, 잣, 견과류 등 다양한 재료로 만들어지는데, 이 각각의 재료가 몸에 에너지를 충전해 주는 역할을 해요. 약밥을 먹으면 피로가 풀리는 느낌을 받는 이유가 바로 이 다양한 영양소의 조합 때문이랍니다. 1. 단백질과 철분 보충 효과 약밥에 들어가는 밤과 대추는 체력 보강에 도움이 되는 영양소가 풍부해요. 특히 .. 2024. 11. 9. 파인애플의 효능과 부작용, 건강하게 먹는 꿀팁 안녕하세요! 오늘은 파인애플의 효능과 부작용에 대해 이야기해보려 해요. 파인애플은 상큼하고 달콤한 맛으로 많은 사랑을 받고 있는 열대 과일이죠. 특히 여름철 더위에 갈증을 해소해 주고, 다양한 영양소로 건강에도 큰 도움이 되는데요, 파인애플이 우리 몸에 얼마나 좋은지, 또 조심해야 할 점은 없는지 함께 알아볼까요? 1. 파인애플의 대표 효능 5가지 파인애플은 그냥 맛있기만 한 과일이 아니에요. 여러 가지 건강상의 이점이 있어서, 꾸준히 섭취하면 몸에 좋은 효과를 많이 볼 수 있답니다. 특히 아래 다섯 가지 효능을 알아두시면 좋을 거예요. 1) 소화를 돕고, 속을 편안하게 해 줘요. 파인애플에는 브로멜라인이라는 효소가 풍부하게 들어있어요. 이 효소는 단백질 분해를 도와주기 때문에 고기나 생선 등 단백질.. 2024. 11. 8. 이전 1 2 3 4 다음