부신건강1 부신에 좋은 음식 : 건강한 호르몬 균형을 위한 선택 안녕하세요! 요즘 부신이라는 말, 들어보신 적 있나요? 부신은 우리 몸속에서 작지만 아주 중요한 역할을 하는 기관이에요. 호르몬 균형을 맞추고, 스트레스를 관리하며, 에너지를 유지하는 데 필수적이죠. 그런데 현대인의 바쁜 일상과 스트레스가 부신을 과도하게 피곤하게 만들 수 있답니다. 이를 부신 피로라고 부르기도 해요. 오늘은 부신 건강을 지키고 피로를 완화하는 데 도움이 되는 좋은 음식들에 대해 이야기해볼게요. 부신이 하는 역할 부신은 신장 위에 위치한 작고 삼각형 모양의 기관으로, 여러 가지 중요한 호르몬을 분비해요. 대표적으로 스트레스에 반응하는 코르티솔, 혈압을 조절하는 알도스테론, 그리고 성호르몬인 아드레날린과 노르아드레날린을 만들어내죠. 하지만 만성적인 스트레스나 불규칙한 생활 습관은 부신을 지.. 2024. 12. 11. 이전 1 다음