아르기닌 음료 추천 아미노맥스 회복과 면역력 향상에 중요한 아미노산의 역할과 효능 알아보기

얼마 전 아르기닌 음료인 아미노맥스를 선물받았는데요, 요즘 운동을 하면서 효과를 보고 있어서 소개해 드리려 가져왔습니다. 뿐만 아니라 회복과 면역력 향상에 중요한 아미노산의 역할과 효능에 대해서도 함께 알려드리겠습니다. 

 

우리가 운동을 한 후에는 근육에 많은 스트레스가 가해지고, 체내 에너지가 급격하게 소모됩니다. 이를 빠르게 회복하고 더 나은 운동 성과를 내기 위해서 적절한 영양 공급이 필수적이며, 그중에서도 특히 중요한 역할을 하는 것이 바로 아미노산입니다. 또한, 아미노산은 단순히 근육 회복에만 관여하는 것이 아니라 면역력 증진에도 효과가 있습니다. 

 

1. 아미노산이란? 

아미노산은 단백질의 기본 구성 요소로, 우리 몸의 근육과 장기, 피부 등 거의 모든 신체 조직을 형성하는 데 필수적인 물질입니다. 체내에 있는 약 20종의 아미노산 중 일부는 필수 아미노산으로, 몸에서 스스로 합성할 수 없어 음식이나 보충제를 통해 섭취해야 합니다. 아미노산은 단백질을 합성할 뿐만 아니라, 효소나 호르몬의 생성에도 관여하여 다양한 신체 기능을 조절합니다. 

 

2. 운동 후 회복에 중요한 아미노산의 역할 

운동후에는 근육이 손상되고 체내에 피로 물질이 축적되는데, 이를 효과적으로 회복시키는 데 아미노산이 큰 역할을 합니다. 특히 근육 단백질 합성에 필요한 아미노산은 체내에서 빠르게 사용되므로, 운동 후 신속하게 보충해주는 것이 중요합니다. 

 

3. 아르기닌 음료 아미노맥스 

빠른 에너지 충전 UP! 활력 부스터 UP!

아미노맥스 15포

 

아르기닌 음료 아미노맥스는 프로 운동선수들도 마시는 음료로 BCAA 필수 아미노산, L 아르기닌, 비트루트, DHA 활력 충전도 올인원으로 아미노맥스 하나로 쉽고 간편하게 섭취할 수 있습니다. 저 역시 체력이 많이 떨어져서 시작한 운동인데 늘 운동후에도 몸이 힘들었는데 그 때 친구가 선물로 준 아미노맥스를 꾸준히 먹은 결과 지금은 빠르게 체력 회복이 되는 걸 느낄 수 있습니다. 운동 전과 후에 섭취하니 저에겐 체력 회복에 도움이 되어 정말 만족스러웠습니다. 

 

BCAA 포함 아미노산 12종이 함유되어 있어서 우리 몸에 필요한 에너지들을 공급해줍니다. BCAA는 운동 후 근육 회복을 돕는 대표적인 아미노산으로 근육 단백질의 손상을 줄이고, 근육 합성을 촉진하여 운동 후 빠른 회복을 돕습니다. 근육 성장을 자극하는 데 중요한 역할을 하며 체내에서 에너지원으로 사용될 수 있어 운동 중에도 중요한 역할을 합니다. 

 

 

4. 면역력 향상에 기여하는 아미노산 

아미노산은 단순히 근육 회복에만 그치지 않고, 신체의 면역력 증진에도 중요한 역할을 합니다. 면역 세포 역시 단백질로 구성되어 있으며, 면역 체계의 유지와 강화를 위해 아미노산은 필수적입니다. 

 

(1) 아르기닌의 역할 

아르기닌은 면역력을 높이는 데 중요한 아미노산 중 하나입니다. 또한 활력과 생기 부스터로 활력에 좋은 소고기, 장어, 굴, 전복 등에 다량으로 함유된 성분입니다. 아미노맥스 30포 기준으로 L 아르기닌은 60,000mg가 함유되어 있습니다. 아미노맥스 1포(5g)에 아르기닌 2,000mg가 들어가 있습니다. 이는 장어의 약 40배로 흡수가 낮고 연령대가 높을 수록 감소하는 산화질소를 관리하기 위해서는 꾸준한 섭취가 필요합니다. 

 

* 산화질소란 

체내 에너지 공급에 도움을 주는 물질로 일상 활력에 매우 중요한 역할을 함. 

 

 

5. 운동 후 아미노산 보충의 중요성 

운동 후 근육 회복과 면역력을 유지하기 위해서는 아미노산을 충분히 섭취하는 것이 중요합니다. 특히 격렬한 운동 후에는 체내 아미노산 농도가 급격히 떨어지므로, 이를 보충해주는 것이 필요합니다. 아미노산 보충제나 단백질이 풍부한 음식을 통해 빠르게 아미노산을 섭취하면 근육 회복 속도를 높이고, 체내 면역 체계가 안정적으로 유지될 수 있습니다. 

 

(1) 아미노산 보충제의 활용

운동 후 즉각적인 회복을 위해서는 아미노산 보충제를 섭취하는 것이 효과적입니다. 특히 BCAA 보충제는 운동 중 분해된 근육을 빠르게 복구하는 데 도움을 주며, 글루타민 보충제는 면역력 강화와 피로 회복에 유용합니다. 이러한 보충제는 액체나 분말 형태로 쉽게 섭취할 수 있으며, 운동 직후 바로 섭취하는 것이 가장 효과적입니다. 

 

(2) 자연 식품을 통한 아미노산의 섭취 

아미노산은 보충제뿐만 아니라 자연 식품에서도 얻을 수 있습니다. 특히 고기, 생선, 달걀, 콩류, 유제품 등 단백질이 풍부한 음식은 아미노산의 좋은 공급원입니다. 이러한 음식을 꾸준히 섭취하면 근육 회복뿐만 아니라, 신체 전반적인 건강과 면역력을 향상시킬 수 있습니다. 

 

6. 아르기닌 음료 아미노맥스 누구나 안심 섭취할 수 있는 NO 첨가물

아미노맥스는 설탕, 카페인, 콜레스테롤, 지방, 방부제 이런 것들이 모두 무첨가 되어 나왔습니다. 카페인 성분 시험 결과역시 불검출로 나왔으며 위생까지 신경 써 HACCP 인증까지 받은 활력 부스터 제품입니다. 

 

(1) 아미노맥스 먹는 방법과 맛 

 

아미노맥스는 냉수 300 - 500ml에 1포를 희석하여 섭취하면 되는데 이 때 온수는 추천드리지 않습니다. 

뜨거운 물은 비타민 성분이 파괴되기 때문에 피해주시고 냉수에 1포를 타서 흡수해주시면 됩니다. 

맛은 포도맛과 비슷한데 포도맛인데 밍밍한 포도맛입니다. 냉수에 희석해 드시면 잘 못느끼지만 미지근한 물에 희석해 마시니 밍밍한 맛이 느껴져서 한번에 마시기 힘들었습니다. 

 

(2) 휴대하기 편한 개별포장 스틱 

 

아미노맥스는 스틱형 분말 타입으로 되어 있고 각각 개별포장으로 되어 있어 휴대하기 간편하고 위생적입니다. 

식사 전, 운동 전, 운동 후, 취침 전 언제 어디서든 섭취하셔도 상관 없습니다. 

 

 

이런 분들께 추천 드립니다. 

• 아침마다 몸이 무겁고 일어나기 힘든 분 
• 바쁜 일상으로 늘 피곤하고 무기력한 분 
• 운동의 한계를 넘고 싶은 분 
• 운동선수들이 먹는 식품을 드시고 싶은 분 
• 학업에 지쳐 체력, 집중력이 떨어지는 학생 
• 집안 일과 육아로 지친 주부 
• 부족한 기력을 채우고 싶은 중장년층 

7. 결론 

아미노산은 운동 후 근육 회복과 면역력 유지에 있어 핵심적인 역할을 합니다. 운동 후 아미노산을 적절히 보충해주면 근육 손상을 줄이고, 빠른 회복을 도울 뿐만 아니라, 체내 면역 체계를 강화하여 질병으로부터 몸을 보호할 수 있습니다. 아미노산 보충제를 활용하거나, 단백질이 풍부한 음식을 섭취하는 등의 방법으로 아미노산을 꾸준히 섭취하는 것이 건강을 유지하는 데 큰 도움이 될 것입니다.