유당불내증대체식품1 유당불내증 : 우유를 마시면 속이 불편한 이유는? 안녕하세요! 우유를 마시면 속이 더부룩하고, 배가 살살 아프거나 가스가 차는 경험을 해보신 적 있으신가요? 이런 증상이 자주 나타난다면, 유당불내증일 가능성이 있습니다. 오늘은 유당불내증의 원인, 증상, 그리고 어떻게 대처하면 좋을지에 대해 알려드릴게요:) 유당불내증이란?유당불내증은 유제품에 포함된 유당(락토스)을 제대로 소화하지 못하는 상태를 말해요. 우리 몸에 유당을 소화시키는 락타아제라는 효소가 부족할 때 이런 문제가 발생하죠. 우유, 치즈, 요거트 같은 유제품을 먹은 뒤에 배가 아프거나 가스가 많이 생긴다면 유당불내증을 의심해 볼 수 있어요. 왜 이런 증상이 생길까?우리 몸은 보통 어릴 때 락타아제를 충분히 만들어서 유제품을 잘 소화해요. 그런데 나이가 들면서 락타아제 생성이 줄어들게 되는데, .. 2025. 1. 9. 이전 1 다음
